Programa Posparto | Bloque 1, 2 y 3 – Pack Completo

 Programa de Recuperación Posparto

Este programa está diseñado especialmente para ti, que acabas de ser mamá y quieres cuidar de tu cuerpo con seguridad y confianza.
A lo largo de tres fases progresivas, te acompañaré paso a paso en la recuperación de tu abdomen y tu suelo pélvico:
 

🔹 Fase 1: Reeducación abdomino-perineal

Volvemos a conectar con tu cuerpo, activando de forma suave y consciente la musculatura profunda.
 

🔹 Fase 2: Reprogramación abdomino-perineal

Avanzamos en la coordinación y fuerza, preparando tu cuerpo para moverse de manera más eficiente y sin molestias.
 

🔹 Fase 3: Vuelta al entrenamiento

Recuperamos la vitalidad y la confianza, integrando ejercicios seguros que te permitirán volver a entrenar y disfrutar del movimiento.
 

 
Este programa está pensado para mujeres en el posparto que quieren cuidarse, prevenir molestias, mejorar su bienestar y sentirse fuertes de nuevo.
 
Porque tu recuperación importa, y hacerlo de manera guiada y respetuosa con tu cuerpo marcará la diferencia en cómo te sientes en esta nueva etapa. 💜