Rehabilitación Diástasis | Bloque 1, 2 y 3 – Pack Completo

DIÁSTASIS ABDOMINAL

💛 ¡Recupera tu abdomen, tu energía y tu bienestar desde dentro!

¿Notas que tu abdomen no responde igual?
La diástasis abdominal no solo afecta la parte estética, también puede influir en tu postura, tu suelo pélvico y cómo te sientes con tu cuerpo.

He creado este programa para acompañarte en una recuperación real y consciente, basada en mi experiencia como fisioterapeuta especializada en suelo pélvico… y también como mujer que ha pasado por el mismo proceso.

A lo largo de tres fases progresivas, aprenderás a reconectar con tu abdomen, activar tu faja profunda y recuperar fuerza y estabilidad:

🌬️ Fase Inicial:

Toma de conciencia y respiración abdominal para reeducar desde dentro.

🌿 Fase Intermedia:

Activación segura de tus músculos y mejora del cierre abdominal.

💪 Fase Avanzada:

Ejercicios avanzados para consolidar tu recuperación y sentirte fuerte.

💜 Podrás hacerlo desde casa, a tu ritmo y con mi acompañamiento en cada paso.

✨ Este programa está pensado para que vuelvas a confiar en tu cuerpo, te sientas bien contigo misma y disfrutes de una recuperación completa y duradera.