Ejercicios Hipopresivos | Fase 1, 2 y 3 – Pack Completo

Hipopresivos 

🌷Este programa está creado para acompañarte en tu recuperación abdominal y del suelo pélvico de forma segura, progresiva y respetuosa con tu cuerpo.

A través de tres fases bien estructuradas, aprenderás a realizar los abdominales hipopresivos paso a paso, mejorando tu propiocepción, coordinación y control corporal.

💫 Bloque 1: Fase Inicial

Conecta con con tu abdomen y suelo pélvico, trabajando desde la conciencia, la postura y el control respiratorio. 

💫 Bloque 2: Fase Intermedia

Avanza en control motor y estabilidad, trabajando en posiciones más demandantes, sin olvidar la técnica.

💫 Bloque 3: Fase Avanzada

Integra la técnica hipopresiva en posturas más complejas y usando material para aumentar el tono muscular, el control de la faja abdominal y el suelo pélvico, mediante la reducción de la presión intraabdominal.  

¿A quién va dirigido?

• ✨ Mujeres en posparto que quieren recuperar su abdomen y suelo pélvico sin riesgos.
• ✨ A quienes buscan prevenir molestias como incontinencias, prolapsos o problemas derivados de la presión abdominal.
• ✨ Personas activas que desean mejorar su postura y rendimiento deportivo de forma segura.

¡TU RECUPERACIÓN IMPORTA, Y HACERLO CON ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL MARCA TODA LA DIFERENCIA! 💪