Recuperación Posparto | Bloque 1, 2 y 3 – Pack Completo

RECUPERACIÓN POSPARTO

Este programa está diseñado especialmente para ti, que acabas de ser mamá y quieres cuidar de tu cuerpo con seguridad y confianza, mejorar las disfunciones perineales y la competencia abdominal. 

A lo largo de tres fases progresivas, te acompañaré paso a paso en la recuperación de tu suelo pélvico y abdomen. 

 Fase 1: Reeducación abdomino-perineal

Volvemos a conectar con tu cuerpo, activando de forma suave y consciente la musculatura profunda. 

 Fase 2: Reprogramación abdomino-perineal

Avanzamos en la coordinación y fuerza, preparando tu cuerpo para moverse de manera más eficiente y sin molestias. 

 Fase 3: Vuelta al entrenamiento

Recuperamos la vitalidad y la confianza, integrando ejercicios terapéuticos seguros que te permitirán volver a entrenar por tu cuenta  y disfrutar del movimiento. 

Este programa está pensado para mujeres en el posparto que quieren cuidarse, prevenir molestias, mejorar su bienestar y sentirse fuertes de nuevo.

Porque tu recuperación importa, y hacerlo de manera guiada y respetuosa con tu cuerpo marcará la diferencia en cómo te sientes en esta nueva etapa.