FISIOTERAPIA SUELO PÉLVICO EN VALENCIA
FISIOTERAPIA DURANTE EL EMBARAZO
¿Por qué es importante hacer una valoración en el embarazo?
Durante esta etapa los músculos del suelo pélvico se ven sometidos a una presión superior a la habitual, pudiendo ocasionar disiminución del tono perineal.
Esto es debido a:
- Cambios hormonales (aumento de progesterona, estrógenos y relaxina) hacen que todos los músculos de nuestro cuerpo estén mucho más laxos.
- Cambios posturales: aumento del tamaño del abdomen por el crecimiento intrauterino, aumento de la lordosis lumbar que ocasionan cambios en la biomecánica del conjunto abdominolumbopélvico.
- Mal tránsito intestinal o Estreñimiento.
- El aumento excesivo del peso materno, el modo de vida y la práctica deportiva hiperpresiva son factores que también pueden alterar el tono perineal.
En ocasiones, durante el último trimestre pueden aparecer pequeños escapes de orina al toser o estornudar (incontinencia urinaria de esfuerzo) y en algunos casos, puede prolongarse tras el nacimiento del bebé. Sin embargo, no es necesario que exista incontiencia para observar una pérdida de la función muscular del suelo pélvico durante el embarazo
¿Cuándo debo comenzar la fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo?
Lo ideal es comenzar la fisioterapia de suelo pélvico lo antes posible durante el embarazo, incluso antes de que te quedes embarazada. De esta manera, podrás fortalecer tus músculos del suelo pélvico y abdomen, y prepararte mejor para los cambios que se avecinan.
- Fortalecer los músculos del suelo pélvico para prevenir o reducir la incontinencia urinaria en el embarazo o postparto.
- Conseguir un suelo pélvico óptimo para favorecer el parto.
- Reducir el riesgo de desgarros.
- Prepararte para una recuperación más rápida y cómoda después del parto.
- Evitar la diástasis excesiva en el posparto. Ojo! La diástasis en el embarazo es fisiológica, eso no lo podemos evitar, pero sí disminuir que sea excesiva en el posparto.
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