TRATAMIENTOS
Sea cuál sea tu problema, estoy aquí para ayudarte:
No estás sola. Millones de personas en el mundo padecen estos problemas que afectan su calidad de vida. La buena noticia es que puedo ayudarte!
¿Qué tipos de incontinencia existen?
- Incontinencia urinaria de esfuerzo: Pérdida de orina al realizar actividades que aumentan la presión abdominal, como toser, estornudar, reír, saltar, correr o al realizar algún esfuerzo.
- Incontinencia urinaria de urgencia: Necesidad urgente e incontrolable de orinar, incluso con pequeñas cantidades de orina en la vejiga.
- Incontinencia fecal: Pérdida involuntaria de heces.
- Incontinencia de gases: Incapacidad para controlar los gases.
¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia especializada en suelo pélvico?
Mediante ejercicios específicos y técnicas de reeducación muscular, la fisioterapia te ayudará a:
- Fortalecer los músculos del suelo pélvico debilitados.
- Gestionar las presiones intraabdominales.
- Mejorar la coordinación y el control de la vejiga.
- Reducir o eliminar la incontinencia urinaria, fecal y de gases.
- Mejorar tu calidad de vida.
¿Estás cansada de ir al baño con tanta frecuencia?
La vejiga hiperactiva es un trastorno común que afecta a muchas personas. Se caracteriza por una necesidad urgente e incontrolable de orinar, incluso con pequeñas cantidades de orina en la vejiga. Esto puede provocar escapes de orina, micción frecuente e incluso interrumpir el sueño nocturno.
La fisioterapia puede ser un tratamiento eficaz para la vejiga hiperactiva. Mediante ejercicios específicos y técnicas de reeducación, te ayudarán a reducir la frecuencia de las micciones, disminuir la urgencia de orinar y prevenir los escapes de orina.
¿Sientes que algo se cae o presiona en tu zona íntima? ¿Tienes sensación de pesadez o presión en la zona pélvica? Esto podría ser un prolapso.
El prolapso ocurre cuando los músculos y ligamentos del suelo pélvico se debilitan, favoreciendo que los órganos pélvicos (uretra, vejiga, recto y útero) se deslicen hacia abajo.
¿Qué tipos de prolapsos existen?
- Prolapso de vejiga (cistocele)
- Prolapso uterino (histerocele)
- Prolapso rectal (rectocele)
- Prolapso combinado: Dos o más órganos pélvicos se prolapsan al mismo tiempo.
¿Cuáles son los síntomas del prolapso?
- Molestias al sentarse o estar de pie.
- Dificultad para orinar o defecar.
- Pérdidas de orina o heces.
- Incontinencia fecal o de gases.
- Dolor o molestias durante las relaciones sexuales.
La fisioterapia uroginecológica es un tratamiento eficaz para el prolapso, reduciendo o eliminando los síntomas del prolapso y así mejorar la calidad de vida.
¿Dolor durante las relaciones sexuales? ¿Dificultad para alcanzar el orgasmo?
Las disfunciones sexuales son problemas que afectan la capacidad de una persona para disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria.
¿Qué tipos de disfunciones sexuales existen?
- Vaginismo: Dificultad de penetración debido a contracciones involuntarias de la musculatura del suelo pélvico.
- Dispareunia: Dolor durante las relaciones sexuales.
- Anorgasmia: Dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo.
- Disminución del deseo sexual: Falta de interés o apetito sexual.
Esto es debido a:
- Cambios hormonales (aumento de progesterona, estrógenos y relaxina) hacen que todos los músculos de nuestro cuerpo estén mucho más laxos.
- Cambios posturales: aumento del tamaño del abdomen por el crecimiento intrauterino, aumento de la lordosis lumbar que ocasionan cambios en la biomecánica del conjunto abdominolumbopélvico.
- Mal tránsito intestinal o Estreñimiento.
- El aumento excesivo del peso materno, el modo de vida y la práctica deportiva hiperpresiva son factores que también pueden alterar el tono perineal.
¿Cuándo debo comenzar la fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo?
- Fortalecer los músculos del suelo pélvico para prevenir o reducir la incontinencia urinaria en el embarazo o postparto.
- Conseguir un suelo pélvico óptimo para favorecer el parto.
- Reducir el riesgo de desgarros.
- Prepararte para una recuperación más rápida y cómoda después del parto.
- Evitar la diástasis excesiva en el posparto. Ojo! La diástasis en el embarazo es fisiológica, eso no lo podemos evitar, pero sí disminuir que sea excesiva en el posparto.
¿Cuándo se debe realizar la valoración?
Se recomienda realizar la valoración del suelo pélvico y el abdomen a partir de las seis semanas después del parto. Sin embargo, las mujeres que han tenido un parto por cesárea o que presentan factores de riesgo para problemas del suelo pélvico, como un parto instrumentalizado o un desgarro importante, pueden beneficiarse de una valoración más temprana.
¿Qué beneficios tiene la valoración?
La valoración del suelo pélvico y el abdomen permite:
- Detectar precozmente problemas del suelo pélvico y el abdomen como la diástasis.
- Diseñar un plan de tratamiento individualizado.
- Prevenir o mejorar los síntomas relacionados con la debilidad del suelo pélvico.
En mis sesiones de recuperación posparto hay una serie de ejercicios diseñados para ayudarte a reprogramar tu faja abdominal y suelo pélvico. Estas sesiones están dirigidas a mujeres de cualquier edad, tipo de parto y condición física.
Tienen como objetivo:
Recuperar la fuerza y resistencia muscular del suelo pélvico, abdomen y espalda.
Mejorar la postura y flexibilidad.
Reducir el dolor e incomodidad.
Prevenir o tratar complicaciones posparto.
Importante! Antes de iniciar cualquier programa se debe realizar una valoración inicial presencial u online para determinar cuál se adapta mejor a tus necesidades.
La diástasis abdominal, es la separación de los músculos Rectos del Abdomen. Puede ocurrir en el embarazo, parto, después de una cirugía abdominal, etc. En ocasiones produce disfunciones perineales, digestivas y dolencias musculares.
Si tienes diástasis diagnosticada o dudas de que la tengas ¡consúltame!. Soy especialista en recuperación de diástasis y ofrezco un programa de ejercicios personalizados que se adaptará a tus condiciones.
ACADEMIA MUJER Y SUELO PÉLVICO
